ความดัน กับการออกกำลังกาย Can Be Fun For Anyone
ความดัน กับการออกกำลังกาย Can Be Fun For Anyone
Blog Article
คนทั่วไปมีจำนวนไม่น้อยที่ปกติไม่ได้ออกกำลังกาย และโดยเฉพาะเมื่อมีโรคประจำตัว ยิ่งไม่กล้าออกกำลังกายเข้าไปอีก เพราะคิดว่า จะมีผลกระทบกระเทือนต่อสุขภาพมากขึ้น
ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น มีผลทำให้ปริมาณเลือดที่ออกจากหัวใจเพิ่มขึ้น ความดันเลือดจะสูงขึ้น ผู้ที่มีความดันเลือดสูงมักจะมีการตอบสนองต่อปริมาณเกลือที่ได้รับเข้าไปไวกว่าคนปกติ ดังนั้นปริมาณเกลือเพียงเล็กน้อย อาจทำให้ความดันสูงขึ้นมาก
สิ่งที่อยากจะเตือนสำหรับผู้ที่มีความดันเลือดสูงก็คือ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการจัดการที่เหมาะสม บางคนอาจไม่จำเป็นต้องกินยา การลดน้ำหนักจะช่วยลดความดันเลือดได้วิธีหนึ่ง เพราะหัวใจไม่จำเป็นต้องบีบเลือดไปเลี้ยงส่วนที่เกินของน้ำหนักตัว
อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย รวมทั้งเกิดอาการซึมเศร้า
การออกกำลังกายยังส่งผลดีต่อการนอนหลับ โดยช่วยให้นอนหลับได้เร็วและหลับสนิท อย่างไรก็ตาม ควรเว้นช่วงเข้านอนหลังออกกำลังกายให้เหมาะสม เนื่องจากผู้ฝึกอาจรู้สึกตื่นตัวจนนอนไม่หลับ
ความผิดปกติของเปลือกตาและการฉีกขาด
การจัดการภาวะแทรกซ้อนของความผิดปกติของเลือด
- เมื่อดุลการยูริกเสียไปก็จะเกิดโรคเก๊าฑ์ ความดัน กับการออกกำลังกาย และเมื่อดุลน้ำตาลเสียไปก็จะเกิดเป็นโรคเบาหวาน
เลี่ยงการออกกำลังกายในที่ที่อุณหภูมิร้อนหรือเย็นเกินไป
การออกกำลังกายที่ส่งผลเสียต่อความดันโลหิต
ความผิดปกติของถุงน้ําดีและท่อน้ําดี
คุณต้องเข้าสู่ระบบ เพื่อจะพิมพ์ความเห็น
การวินิจฉัยการติดเชื้อและโรคติดเชื้อ
สาม หลีกเลี่ยงการออกกำลังระหว่างช่วงเวลาที่อินซูลิน หรือยาเบาหวานออกฤทธิ์สูงสูด (ท่านอาจถามได้จากแพทย์ประจำตัวว่าเป็นเวลาใดสำหรับยาที่ท่านใช้อยู่